Bersih Dari Racun

Minum air putih, sekurang-kurangnya dua gelas saat bangun tidur. Hal ini akan membuat kuman-kuman yang berkumpul dalam badan kita saat tidur akan terbuang keluar saat kita buang air.
Jangan malas makan sayur, karena sayur mengandung serat alami yang akan membuat oencernaan kita lancar dan membersihkan sistem pencernaan kita dari kotoran-kotoran yang mengendap.
Sering-seringlah berolahraga, karena olahraga membuat kita berkeringat sehingga racun racun dalam tubuh kita keluar lewat keringat dan kita tambah sehat! Selain itu, olahraga ringan seperti berjalan dan senam ternyata lebih sehat dan lebih efektif membakar lemak dalam tubuh kita.
Makanlah banyak buah, selain menyegarkan, buah juga sangat membantu proses pencernaan dan mencegah proses penuaan dini. Jadi, jika siap yang ingin awet muda, makan saja banyak buah dan sayuran.
Kurangi memakan makanan ringan yang mengandung banyak zat pengawet dan pewarna serta pemanis buatan. Satu zart lagi yang sangat berbahaya bagi tubuh kita adalah MSG, dalam bahasa sehari-hari kita mengenalnya dengan sebbutan “vitsin”, ‘vetsin” ataupun “mecin”. Zat berbahaya ini dapat membuat konsumennya mengalami lmpuh otak sehingga tidak bisa melakukan apa-apa.
Tanamlah pohon di sekitar Anda supaya udara semakin besih dan segar, sehingga polusi-polusi di sekitar kita dapat dinetralisir.
Minumlah teh. Minuman satu ini sudah dikenal sejak ribuan tahun yang lalu dan sangat berkhasiat untuk menghilangkan racun-racun tubuh.